Weil ganzheitliche Gesundheit dort beginnt, wo typgerechte Ernährung, bewusste Fürsorge und achtsame Selbstwahrnehmung zusammenkommen.
TCM versteht Gesundheit als Zusammenspiel von Körper, Geist und Lebensweise. Jeder Mensch ist einzigartig – und genauso individuell darf auch seine Ernährung sein. In meiner Beratung verbinde ich das Wissen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und ihrer Ernährungslehre mit ausgewähltem westlichem Kräuterwissen – für ganzheitliche Ernährungsempfehlungen, die zu dir passen.
Vielleicht fragst du dich, warum du dich trotz vermeintlich gesunder Ernährung oft müde und erschöpft fühlst oder dich gesundheitliche Themen begleiten. Oder weshalb Diätpläne nicht den gewünschten Effekt bringen.
Häufig liegt der Grund darin, dass die Ernährung nicht zur eigenen Konstitution oder aktuellen Lebenssituation passt.
An diesem Punkt setzt die TCM mit der 5-Elemente-Ernährung an: Sie bietet Orientierung, welche Nahrungsmittel in unterschiedlichen Situationen Körper und Geist typgerecht stärken.
Nur was der Körper gut aufnehmen kann, kann ihn nähren und ihm Energie schenken. Nachhaltige Gesundheit erfordert keine komplizierten Gerichte, sondern Lebensmittel, die zu deinem Körper passen.
your type.
your care.
your mindfulness.
Für wen?
just one health – für Menschen in unterschiedlichen Lebensphasen…
- Kinder im Rahmen einer altersgerechten Begleitung
- Schwangere und Stillende sowie Paare mit Kinderwunsch
- sportlich aktive Menschen
- Menschen mit dem Wunsch nach einer typgerechten Gewichtsregulation
- Menschen mit erhöhter Belastung oder Erschöpfung, wahrgenommenen Ungleichgewichten oder wiederkehrenden Beschwerden
- ALLE, die ihre Gesundheit präventiv stärken, Beschwerden vorbeugen und ihr Wohlbefinden langfristig verbessern möchten
Warum?
just one health – weil Ernährung mehr kann.
Eine Ernährung, die zu deiner Konstitution passt, kann weit mehr bewirken als die reine Versorgung mit Nährstoffen. Sie kann den Körper dabei unterstützen,
- Energie und Wohlbefinden zu fördern.
- die Verdauung und die Mitte zu stärken.
- die natürlichen Abwehrkräfte zu unterstützen.
- die Zellgesundheit und eine ausgeglichene Entzündungsbalance zu fördern.
- Hautgesundheit und natürliche Ausstrahlung von innen zu stärken.
- Kindern einen gesunden Start ins Leben zu ermöglichen.
- Gesundheit und Vitalität bis ins Alter zu erhalten.
- den Körper in herausfordernden Lebensphasen und bei bestehenden Beschwerden ganzheitlich zu unterstützen.
Meine Begleitung
TCM-Ernährungsberatung
Fundierte Erstanalyse inklusive ausführlicher Anamnese. Persönlicher Ernährungsleitfaden. Einzeltermine oder weiterführende Begleitprogramme – passend zu deinen Bedürfnissen. Online oder vor Ort am Wolfgangsee.
Typgerecht. Ganzheitlich. Alltagstauglich.
just one health @ chic living
Betriebliche Gesundheitsförderung
Fundierte Impulse und Beratung rund um TCM-Ernährung und nachhaltige Gesundheitskompetenz für Unternehmen und Teams – individuell abgestimmt auf Zielsetzung und Rahmenbedingungen.
Gerne erstelle ich ein passendes Konzept für Ihr Unternehmen.
Kochkurse | Vorträge | Retreats
Praxisnahes Wissen rund um das Thema TCM und 5-Elemente-Küche – vermittelt in Kochkursen, Vorträgen und Retreats. Verständlich, alltagstauglich und direkt anwendbar.
Aktuelle Termine und Themen sind unter News & Impulse zu finden. Individuelle Formate für Gruppen und Institutionen sind auf Anfrage gerne möglich.
Testbasierte Mikronährstoffkonzepte
Bei Bedarf ergänzend zur TCM-Ernährungsberatung – individuell und gezielt einsetzbar.
Zur Unterstützung von Entzündungsbalance und Zellgesundheit.